El agradecimiento nos mejora como personas
No valorar suficientemente los buenos momentos, dedicar demasiado tiempo a recordar los acontecimientos desagradables o a repasar la lista de agravios recibidos hace que tengamos una vi
La mera observación transforma
Para mejorar la calidad de nuestras experiencias y, por lo tanto el grado de satisfacción y calidad de nuestras vidas, podemos intentar actuar sobre las condiciones externas para intent
Ser indiferente a mis deficiencias
“Gradualmente aprendí a ser indiferente a mi yo y a mis deficiencias”. Bertrand Russell
Dejar de pensar la vida, para vivirla
'Pensamos mucho la vida, pero la vivimos poco'. Pablo d´Ors
Inteligencia emocional y capacidades
José Miguel Mestre Novas y Pablo Fernández Berrocal, autores de Manual de Inteligencia Emocional editado por Pirámide, recogen una definición de este tipo de inteligencia que parte de
‘Resetear’ el disco duro de mi cerebro
Permanecer en la costumbre es muy cómodo; incorporar lo nuevo requiere esfuerzo y constancia.
Fluir o la experiencia óptima
A diario, no distinguimos entre gratificación y placer; para referirnos a acciones que conllevan dichas sensaciones, explicamos que elegimos llevarlas a cabo entre otras muchas porque nos proporcio
Desear lo deseable
José Antonio Marina propone encuadrar la educación emocional dentro de un marco ético capaz de configurar los fines que este saber debería perseguir para poder servirnos para educar en
Mirar hacia atrás y coger impulso
Resulta complicado para uno mismo valorar cómo de satisfechos o descontentos nos sentimos respecto a la vida que llevamos.
Desacelerar para disfrutar de la espera
‘Alucinados siempre por esta esperanza de ser felices algún día, es inevitable que no lo seamos nunca’. Pascal